Sientes un vacío por dentro
Por fuera parece que todo está bien, pero por dentro hay una parte de ti que se siente agotada, desconectada y con sensación de vacío que no sabes cómo llenar.
Psicóloga Johana Trujillo
Tu bienestar comienza cuando vuelves a ti.
Ayudo a mujeres que viven por fuera pero se sienten vacías por dentro, a volver a ser ellas mismas y construir una vida con paz y libertad emocional.
- Presencial y online
- Bogotá, Colombia
- Especialista en Psicología Clínica
¿Te está pasando esto?
Ya no sabes quién eres
Las experiencias difíciles han hecho que pierdas la confianza en ti mismo/a y desconectes de la persona que deseas ser.
Sientes culpa al pensar en ti
Tienes miedo de equivocarte, de quedarte sola o de tomar una decisión que cambie tu vida. Aprendiste a priorizar a todos antes que a ti y cuando te eliges, aparece la culpa.
Te cuesta poner límites
Te cuesta poner límites por miedo al conflicto y prefieres guardar silencio o ceder antes que incomodar a otros, aunque eso signifique seguir lastimándote.
Sonríes sólo por fuera
Cumples con tus responsabilidades, pero hace tiempo dejaste de sentirte en paz y ya no recuerdas cuándo fue la última vez que te elegiste a ti.
Dudas de ti misma
Cuestionas tus decisiones, minimizas lo que sientes y muchas veces necesitas la aprobación de otros para sentir que estás haciendo lo correcto.
Quieres una vida diferente
Anhelas recuperar tu tranquilidad, tus sueños y tu confianza, pero no sabes cómo comenzar a salir de aquello que durante tanto tiempo te ha hecho sentir atrapada.
¿Y si seguir postergándote también tiene un costo?
Cuando el dolor emocional permanece durante mucho tiempo sin ser atendido, no suele desaparecer por sí solo. Con frecuencia comienza a afectar otras áreas de la vida, las relaciones y la forma en que te percibes a ti misma.
Sigues normalizando el sufrimiento
Crees que es "parte de la vida", mientras el desgaste emocional continúa creciendo.
Tu autoestima continúa deteriorándose
Cada día resulta más difícil reconocer tu propio valor y confiar en tus decisiones.
Las relaciones se vuelven cada vez más difíciles
Los mismos patrones se repiten una y otra vez, generando frustración y dolor.
El miedo termina tomando decisiones por ti
Postergas cambios importantes porque sientes que no podrás salir adelante.
Te desconectas cada vez más de quien realmente eres
Con el tiempo, vivir sobreviviendo puede hacerte olvidar tus sueños, tus necesidades y aquello que te hacía sentir viva.
Puedes acostumbrarte a una vida que no te representa
Lo que comenzó como una forma de adaptarte puede terminar pareciendo normal, aunque en el fondo sepas que quieres sentirte diferente.
No tienes que seguir sobreviviendo para demostrar que eres fuerte. Mereces una vida en la que puedas volver a sentirte tú, vivir con paz y construir relaciones que también cuiden de ti.
Así puedo acompañarte
No tienes que atravesar este proceso sola. La psicoterapia puede ofrecerte un espacio seguro, humano y profesional para comprender lo que estás viviendo, fortalecer tus recursos y comenzar a construir una relación más amable y consciente contigo misma.
Reconecta contigo misma
Explora quién eres, qué necesitas y qué quieres para tu vida, recuperando el contacto con tus emociones, necesidades, valores y deseos.
Comprende tus patrones emocionales
Reconoce experiencias y patrones que pueden estar influyendo en tus relaciones, decisiones y manera de afrontar las situaciones que hoy te generan malestar.
Aprende a poner límites
Desarrolla herramientas para expresar lo que necesitas, establecer límites saludables y cuidar de ti sin sentir que debes renunciar a tus vínculos.
Fortalece tu autoestima
Trabaja en la manera en que te percibes y relacionas contigo misma para construir una valoración personal más saludable y compasiva.
Afronta tus miedos con nuevas herramientas
Aprende estrategias psicológicas que te permitan comprender y gestionar emociones difíciles para responder de manera más consciente ante aquello que hoy te limita.
Construye una vida más auténtica
Avanza hacia una vida coherente con quien eres, tus valores y lo que realmente quieres, recuperando espacios para tu bienestar, tus sueños y tus proyectos.
Tu bienestar también merece un lugar
Encuentra el espacio que necesitas
Diferentes formas de acompañarte en tu proceso de bienestar emocional, desde la psicoterapia hasta espacios de aprendizaje y crecimiento.
Psicoterapia individual
Un espacio seguro y confidencial para comprender lo que estás viviendo, fortalecer tus recursos psicológicos y desarrollar herramientas para afrontar aquello que hoy genera malestar.
Talleres de bienestar emocional
Espacios prácticos y vivenciales para aprender, reflexionar y desarrollar herramientas relacionadas con autoestima, límites, gestión emocional, relaciones saludables y otros temas de bienestar psicológico.
Conferencias
Experiencias educativas que acercan la psicología a diferentes públicos de manera clara, humana y basada en evidencia, promoviendo la reflexión y el cuidado de la salud mental.
Programas grupales
Procesos estructurados de acompañamiento y aprendizaje en grupo, diseñados para desarrollar recursos emocionales, fortalecer habilidades psicológicas y favorecer cambios significativos.
Recursos para tu bienestar
Materiales y herramientas psicoeducativas creados para acompañarte en diferentes momentos de tu proceso y ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo.
Mi práctica clínica se basa en el enfoque cognitivo-conductual. Integro estrategias respaldadas por la evidencia científica para comprender la relación entre pensamientos, emociones y conductas, adaptando el proceso a las necesidades y características de cada persona.
Psicóloga · Conferencista · Especialista en Psicología Clínica
Soy Johana Trujillo
Soy Johana, psicóloga y especialista en Psicología Clínica, formada en la Universidad Cooperativa de Colombia y especialista en Psicología Clínica por la Universidad Unisanitas. Mi práctica se fundamenta en el enfoque cognitivo-conductual, desde una mirada cercana, humana y basada en la evidencia científica.
Mi acercamiento a la psicología nació durante mi experiencia previa en el área de la salud: descubrí que muchas veces el dolor de una persona no podía explicarse únicamente desde lo físico. Había heridas, emociones, pensamientos y experiencias que también necesitaban ser escuchadas y comprendidas.
Desde mi formación he tenido interés por la investigación científica, participando en proyectos y congresos académicos relacionados con la psicología y las neurociencias; también he desarrollado espacios de educación y promoción del bienestar y la salud mental, a través de talleres, programas y conferencias dirigidos a diferentes públicos.
Hoy acompaño principalmente a mujeres que, aunque por fuera parecen poder con todo, por dentro se sienten vacías, desconectadas de sí mismas o han dejado de reconocerse. Mi propósito es ofrecerles un espacio seguro y profesional donde puedan comprender lo que están viviendo, fortalecer sus recursos psicológicos y comenzar a construir una relación diferente consigo mismas.
Mi propósito es acompañarte en ese camino: volver a ser tú y construir una vida con más paz, confianza y libertad emocional.
He tenido el privilegio de acompañar muchas historias.
Enfoque cognitivo-conductual
Evidencia científica, porque el acompañamiento debe estar sustentado en conocimiento sólido.
Humanidad y ética
Porque cada historia merece ser escuchada con respeto y confidencialidad.
Transformación profunda
Porque no buscas aliviar síntomas de forma aislada, sino favorecer un proceso de reconstrucción personal.
“No se trata de ser perfecta. Se trata de volver a ser tú.”
Agenda tu cita y da el primer paso
Estoy aquí para acompañarte.
Conversemos por WhatsAppA veces no necesitas ser más fuerte. Necesitas darte permiso para detenerte, escucharte y pedir ayuda.
- psicologajohanatrujillo@gmail.com
- +57 316 575 0733
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